Checklist - Newly diagnosed | I Embrace ADHD

1. Comprender el diagnóstico

Revise los resultados de la evaluación: Asegúrese de entender bien los detalles del diagnóstico y lo que implica para su hijo.

Haga preguntas: Aclare cualquier aspecto del diagnóstico que le resulte confuso o poco claro. Comprenda el tipo de TDAH que tiene su hijo (falta de atención, hiperactividad-impulsividad o combinado).

Colaborar con los proveedores de atención médica: trabaje con el médico de atención primaria de su hijo, su psiquiatra, su psicólogo u otros especialistas para desarrollar un plan de tratamiento personalizado.
Considere las opciones de medicación: Analice los posibles beneficios y efectos secundarios de los medicamentos para el TDAH (estimulantes y no estimulantes). Asegúrese de comprender cómo funcionan y qué esperar.
Explore la terapia conductual: busque opciones de terapia conductual, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), que puede ayudar a su hijo a desarrollar estrategias de afrontamiento y mejorar su comportamiento.

Plan Educativo Individualizado (IEP): Si su hijo califica, trabaje con la escuela para desarrollar un IEP que ofrezca adaptaciones educativas personalizadas y apoyo.
Plan 504: Si un IEP no es aplicable, considere un Plan 504, que describe adaptaciones para ayudar a su hijo a tener éxito en la escuela.
Colaboración docente: mantenga una comunicación abierta con los docentes de su hijo para asegurarse de que estén al tanto del diagnóstico y comprendan las mejores estrategias para apoyar a su hijo en el aula.

Rutina estructurada: establezca una rutina diaria consistente para ayudar a su hijo a administrar su tiempo y actividades de manera más efectiva.
Herramientas organizativas: utilice herramientas como planificadores, calendarios y listas de verificación para ayudar a su hijo a mantenerse organizado y encaminado.
Refuerzo positivo: implementar un sistema de recompensas y refuerzo positivo para incentivar el buen comportamiento y los logros.

Dieta saludable: asegúrese de que su hijo tenga una dieta equilibrada y rica en nutrientes que favorezcan la salud cerebral. Limite el azúcar y los alimentos procesados.
Ejercicio regular: fomente la actividad física regular, que puede ayudar a reducir los síntomas del TDAH y mejorar el bienestar general.
Un sueño adecuado: establezca una rutina de sueño constante para garantizar que su hijo descanse lo suficiente, ya que el sueño es crucial para controlar los síntomas del TDAH.

Entrenamiento de habilidades sociales: considere inscribir a su hijo en programas de desarrollo de habilidades sociales para ayudarlo a mejorar sus habilidades interpersonales..
Asesoramiento: busque asesoramiento o terapia para abordar los desafíos emocionales y sociales asociados con el TDAH.
- Terapia Pediátrica y Familiar (ASCEND) para los condados de Riverside y San Bernardino :
Grupos de apoyo entre pares: busque grupos de apoyo para TDAH para que los niños y los padres compartan experiencias y estrategias.
- CHADD (Niños y adultos con trastorno por déficit de atención e hiperactividad)
- Ubicación de CHADD en el condado de Orange con reuniones regulares de grupos de apoyo por Zoom

Controles regulares: programe citas de seguimiento regulares con proveedores de atención médica para monitorear el progreso de su hijo y ajustar el plan de tratamiento según sea necesario.
Seguimiento de los síntomas: Lleve un diario para registrar los síntomas, el comportamiento y los efectos secundarios de la medicación de su hijo. Esto puede ayudar a perfeccionar el plan de tratamiento.

Infórmese: aprenda todo lo que pueda sobre el TDAH a través de libros, recursos en línea y talleres.
- ¿Qué es el TDAH?
- Kit de herramientas para el TDAH para padres y cuidadores (por CHADD) : incluye una guía de diagnóstico y tratamiento, datos breves, infografías, artículos y videos
- Revista TDAH con actualizaciones en tratamiento, información e historias personales
- Página de inicio del TDAH del condado de Riverside: incluye información básica, síntomas, descripción general del tratamiento, enlaces útiles para padres, medicamentos e información relacionada, así como una guía sobre cuándo llamar a un médico.
Grupos de apoyo: Únase a grupos de apoyo para padres para conectarse con otras familias que enfrentan desafíos similares y para compartir consejos y aliento.
- Línea telefónica de apoyo entre padres para situaciones sin crisis: (951)358-3622; número gratuito (888)358-3622
Programas de capacitación para padres: considere inscribirse en programas de capacitación para padres que se centren en el manejo de las conductas de TDAH y en la mejora de las relaciones entre padres e hijos.
- Programa de capacitación y apoyo para padres de salud conductual RUHS del condado de Riverside: incluye servicios como grupos de apoyo y educativos, capacitación en salud mental, línea telefónica de apoyo entre padres, eventos sociales, tutoría para jóvenes, respiro limitado y biblioteca de recursos para padres.

Conozca sus derechos: Familiarícese con los derechos educativos de su hijo según leyes como la Ley de Educación para Individuos con Discapacidades (IDEA) y la Sección 504 de la Ley de Rehabilitación.
Defienda a su hijo: esté preparado para defender las necesidades de su hijo en entornos educativos y médicos para garantizar que reciba el apoyo y las adaptaciones adecuadas.

Planificación de la transición: A medida que su hijo crece, planifique las transiciones, como pasar de la escuela primaria a la secundaria, la preparatoria y más allá.
Capacitación en habilidades para la vida: concéntrese en enseñar habilidades para la vida que ayudarán a su hijo a controlar los síntomas de TDAH y tener éxito en la edad adulta.